حفاظت از چشم

نوشته‌ها

نکات ایمنی خانه -6

نکات ایمنی در خانه

نکات ایمنی در خانه

نکاتی که باید برای محافظت از فرزندانتان بدانید :

هر والدینی دوست دارند تا فرزاندانشان در محیط سالم رشد کنند. چون فرزاندان سزاوار امنیت هستند. راه حل های ساده  ای وجود دارد که والدین می توانند از فرزاندان خود محافظت کنند.

جلوگیری ازخطر سقوط

حفاظ های ایمنی مورد تایید را در بالا و پایین پله ها  به دیوار وصل کنید. قبل از استفاده از این حفاظ ها دستورالعمل آن را مطالعه کنید تا از حفاظ مناسب و مورد نیاز خود استفاده نمائید. همه حفاظ ها برای بالای پله ها مناسب نیستند.

برای نوزادان و کودکان خردسال هنگام استفاده از صندلی های بلند ، تاب یا کالسکه از بند رکاب دار استفاده کنید.

وقتی کودک خود را در کالسکه قرار می دهید کالسکه را بر روی زمین قرارداده و روی میزیا مبل نگذارید.

برای جلوگیری از سقوط حفاظ برای پنجره ها نصب کنید.

بالای پنجره های طبقه اول برای جلوگیری از خطر آتش سوزی باید خروج اضطراری نصب شود.

ایمنی آب

همیشه حواستان به کودکان در اطراف آب باشد واز حواس پرتی هایی مانند با تلفن صحبت کردن یا مطالعه کردن بپرهیزید. پس از اتمام حمام وان را بلافاصله تخلیه کنید. در دستشویی،حمام و اتاق رختشویی را دائما بسته نگهدارید.

اطمینان حاصل کنید که استخرهای خانه هر 4 طرف دارای حصار باشد. این حصارها مانع از سردرگمی کودکان می  شود.کودکان از نظر شخصیتی متفاوت هستند.

اگر احساس می کنید که آمادگی دارند آنها را در کلاس شنا ثبت نام کنید. از همان بچگی به کودکان یاد دهید که بدون اجازه والدین نزدیک آب نشوند. کودکان باید به همراه والدین خود شنا کنند.

جلوگیری از مسمومیت

تمامی محلول های پاک کننده را در بیرون اتاق  و دور از دسترس کودکان نگه دارید. اغلب کودکان دسترسی چشمی به وسایل زیرآشپزخانه دارند. محصولات پاک کننده را درون ظروف اصلی خود نگهدارید. محصولات سمی را درون ظروف دیگری نگه ندارید (مانند بطری نوشابه پلاستکی)، چون ممکن است با چیز دیگری اشتباه گرفته شود.

 

ایمنی دربرابر آتش سوزی

هشدار دهنده دود در تمامی فضای خانه بهترین محافظت در مقابل آتش سوزی است.مخصوصا در نزدیکی اتاق خواب.

جهت اطمینان خاطر از بابت عملکرد صحیح دستگاه  باتری ها را هر 6 ماه یکبار تست کنید.

جهت آمادگی مانور آتش سوزی در خانه  تمرین کنید و راه فرار از دو اتاق متفاوت را یاد دهید. هنگام آتش سوزی سریع اتاق را ترک کنید و در بیرون منتظر بمانید. هر چیزی که را میتواند منجر به آتش سوزی شود از کنار اجاق گاز دور نگهدارید. (مانند حوله یا قاشق های چوبی). حتما کپسول آتش نشانی در خانه داشته باشید و نحوه کار با کپسول را یاد بگیرید. هنگام خروج از اتاق یا ترک خانه شمع ها را فوت کنید.

ایمنی در برابر سوختگی

هنگام آشپزی هرگز کودک خود را همراه خود نداشته باشید. بهتر است هنگام آشپزی کودک خود را در صندلی بلند قرار داده تا بتوانید او را ببینید. مراقب وسایلی مانند اتو، بابلیس و سشوار باشید. چون این وسایل بلافاصله پس از روشن شدن داغ میشوند. بلافاصله پس از استفاده از پریز بیرون بکشید. سیم های دستگاه را دور از دسترس کودکان قرار دهید (مخصوصا وسایل گرمایشی.)

ایمنی دارو

بعد ازهر بازاستفاده از داروها آن را دور از دسترس کودکان قرار دهید. هنگام استفاده از داروها از قاشق مخصوص خود دارو استفاده کنید قاشق های غذاخوری در یک اندازه نیستند و ممکن است مقدار دارو استفاده شده طبق دستور العمل آن نباشد.

جلوگیری از سوختگی

برای جلوگیری از سانحه سوختگی، آبگرمکن خود را بر روی 45 درجه سلسیوس تنظیم کنید. قبل از اینکه بچه را حمام کنید ابتدا آب داغ را بر روی مچ دست یا آرنج خود امتحان کنید و سپس کودک خود را حمام کنید. برای  گرم کردن غذا یا مایعات از شعله های عقبی  اجاق گاز خود استفاده کنید. غذای داغ را روی میز قرار ندهید.

جلوگیری از برخورد با تلوزیون و مبلمان خانه

تلوزیون های صفحه تخت را بر روی دیوار نصب کنید. دستورالعمل ها را مطالعه کنید تا مطمئن شوید ایمنی حاصل شده باشد. برای اشیا سنگین از براکت ها و تسمه های دیواری استفاده کنید.

ایمنی در برابر مونوکسید کربن

اطمینان حاصل کنید که هشدار دهنده مونوکسید کربن در خانه فعال باشد. بهترین روش این است که در کل فضای خانه این هشدار  فعال گردد ، مخصوصا در نزدیکی اتاق خواب . از ژنراتور بنزینی یا پیک نیک داخل خانه استفاده نکنید و برای گرم کردن خانه از اجاق استفاده نکنید. اگر میخواهید که وسایل نقلیه خود را گرم کنید، از گاراژ خارج شوید .هرگز موتور ماشین را در داخل گاراژ روشن نگذارید  حتی اگر درماشین باز باشد.

ایمنی خواب

اطمینان حاصل کنید که کودک بر روی تخت خود به پشت بخوابد. یک تشک سفت با ملحفه محکم برای تخت فرزندتان استفاده کنید. ضربه گیر برای بالای تخت نیز قرار دهید.

 

ایمنی برق در بیرون خانه

ایمنی برق در بیرون خانه

ایمنی برق در بیرون خانه

  • الکتریسیته یکی از مهم ترین نیازهای زندگی ما است.اما به یاد داشته باشید که میتواند خطرساز  نیز باشد.این مقاله نکات ایمنی برق در بیرون و فضای خانه را به طور مختصر توضیح می دهد.
  • قبل ازاستفاده از نردبان شاخه های درختان را کوتاه کرده و ناودان ها را تمیزکنید.خطوط برق کنار درختها را همیشه بررسی کنید واز خطوط برق حداقل 25 سانتی متر دورتر بایستید.
  • هنگام نظافت استخر از نردبان استفاده کنید. زیرا خطوط برق موازی با سطح زمین هستند و بسیار خطرناک اند. بنابراین استفاده ازنردبان ضروری است.
  • هرگز چیزی را به سمت خطوط برق یا ترانسفورماتور پرتاب نکنید.
  • همیشه تجهیزات برقی را دور از رطوبت نگهداری کنید و از استفاده این تجهیزات در سطوح خیس خودداری کنید.
  • برای تعویض پریزها و نصب مدار قطع کننده از یک برقکار ماهر کمک بگیرید.
  • اگردرمنزل استخر دارید تجهیزات برقی را حداقل 25 سانتی متر دورتر از استخر نگهدارید.
  • هرگز به تیرهای برق در حال سقوط نزدیک نشوید. زیرا ممکن است جریان برق در جریان باشد. قبل از حفاری زمین در منزل محل  خطوط تاسیسات را شناسایی کنید.

نکات ایمنی برق در منزل

  • هرگز تجهیزات متعدد را به یک پریز برق متصل نکنید. اگر تعداد تجهیزات برقی شما زیاد است می توانید از محافظ های برقی استفاده کنید.
  • هرگز با دستان خیس پریز ها را لمس نکنید.
  • سیم های برق معیوب را تعویض یا تعمیر کنید.
  • بخاری های برقی در منزل را حداقل 4 سانتی متر دورتر از مبلمان نگهدارید.
  • برای نصب مدار قطع کننده در آشپزخانه یا حمام از یک برقکار ماهر استفاده کنید زیرا این مدارها در نزدیکی آب هستند  و خطر برق گرفتگی دراین محل بسیار زیاد و خطرناک است.
  • هرگز دوشاخه برق را با کشیدن سیم جدا نکنید.
  • هرگز دوشاخه را محکم وارد پریز نکنید.

ایمنی ژنراتور

  • یک ژنراتور می تواند منبع مناسبی برای جریان برق باشد. هنگامی که جریان برق قطع می شود برای استفاده مجدد از جریان برق احتیاط کنید.
  • همیشه دستورالعمل های ایمنی را رعایت کنید. برای نصب ژنراتور برق از یک برقکار ماهر کمک بگیرید.
  • هرگز ژنراتور را داخل خانه علی الخصوص در گاراژ راه اندازی نکنید. یک ژنراتور باید همیشه در فضای باز و در یک منطقه دارای تهویه قرار بگیرد.
  • قبل از اینکه دوشاخه ها را متصل کنید از سالم بودن آنها اطمینان حاصل کنید.
  • برای ایمنی خود و خانواده هرگز ژنراتور را مستقیما به فیوز اصلی خانه وصل نکنید.جعبه مدار به دلیل اتصال نادرست ژنراتورها می تواند جریان برق را دوباره به سیستم برگرداند و باعث برق گرفتگی شود.

 

 

نکات ایمنی برق در ساختمانها 1

ایمنی برق

ایمنی برق

چرا هنگام کار با وسایل برقی رعایت نکات ایمنی امری ضروری است؟

جریان الکتریکی موجود درمحل کار یا خانه قدرت کافی برای ایجاد برق گرفتگی را دارد و حتی می تواند منجر به مرگ شود. حتی تعویض لامپ بدون جدا کردن جریان برق می تواند خطرناک باشد. وقتی افراد دچار برق گرفتگی می شوند آسیب می بینند. میزان رسانایی انسان ها از کره زمین بیشتر است، یعنی الکتریسیته می تواند سریع وارد بدن شود.

 چهار آسیب شایع که رخ می دهد شامل برق گرفتگی، شوک الکتریکی،سوختگی و سقوط است. این آسیب ها می توانند به روش های مختلف رخ دهند.

تماس مستقیم با انرژی الکتریکی:

هنگامی که الکتریسیته از بدن ما  عبور می کند می تواند در مغز و ماهیچه های ما اختلال ایجاد کند. (برای مثال،قلب ممکن است از تپش باز بماند، تنفس متوقف شود یا عضلات ممکن است دچار گرفتگی شوند)

تماس غیر مستقیم با انرژی الکتریکی:

هنگامی که الکتریسته از طریق گازی مانند هوا وارد بدن می شود این قوس های الکتریکی منجر به ایجاد گرمای شدید می شود که می تواند باعث ایجاد سوختگی، کوری یا اشتعال مواد شود. این قوس های الکتریکی منجر به فشار قوی می شود. این امواج فشار، می توانند به ماشین آلات آسیب برسانند. فرد را به بیرون پرتاب کند، یا باعث پارگی پرده گوش شود.

سوختگی حرارتی شامل سوختگی ناشی از قوس های الکتریکی و مواد است که در اثر حرارت یا اشتعال توسط جریان های الکتریکی آتش می گیرند. تماس با ولتاژ بالا می تواند بافت داخلی پوست را بسوزاند در حالیکه از نظر ظاهری صدمات کوچکی به پوست وارد می کند.

انقباضات عضلانی منجر به سقوط فرد از نردبان، داربست می شود. سقوط می تواند باعث آسیب جدی و یا حتی مرگ شود.

چک لیست برای ایمنی اولیه برق چیست؟

  • سیم ها و دوشاخه ها را هر روز بررسی کنید. در صورت ساییدگی یا آسیب دیدگی دور بیاندازید. هر سیمی که احساس می کنید دارای حرارت شدید است توسط یک برقکار چک شود.
  • اتصالات چندگانه را از حذف کنید. چند سیم برق را به یک پریز متصل نکنید. سیم برق را نکشید ، دو شاخه را از برق بکشید. منبع تغذیه را با کشیدن یا تکان دادن سیم از آن قطع نکنید. این کارباعث شوک الکتریکی می شود.
  • هرگز شاخه سوم پریز را قطع نکنید سه شاخه شکسته را تعویض کنید. از شاخه سوم اطمینان حاصل کنید. هرگز از سیم کشی موقت برای همیشه استفاده نکنید.
  • از سیم های رابط فقط برای تامین برق موقت منطقه ای که پریز برق ندارد استفاده کنید. سیم های برق را از گرما، آب و روغن دور نگه دارید. آنها می توانند به عایق آسیب رسانده و باعث شوک شوند.

 

نکات ایمنی عمومی کار با برق

ابزار ها و سیم های برق را بررسی کنید. اتصالات را قبل از هر استفاده بلافاصله تعمیر یا تعویض کنید. زمانیکه سیم ها را به دیوار یا زمین می چسبانید مراقب باشید که با ناخن برخورد نکند چون ممکن است باعث ایجاد خطر آتش سوزی و شوک شود. ازکابل هایی استفاده کنید که به لحاظ ولتاژ درجه بندی شده اند.

همیشه از فیوز اندازه مناسب استفاده کنید. جایگزین کردن فیوز بزرگتر باعث می شود که جریان بیش از حد در سیم ایجاد شود و باعث آتش سوزی شود. توجه داشته باشید که خروجی های غیر عادی گرم یا داغ هستند که ممکن است نشانه ای از نا ایمن بودن شرایط سیم کشی باشد. تا زمانیکه یک برقکار ماهر بررسی نکرده از آن استفاده نکنید. هنگام کار در نزدیک خطوط برق از نربان های چوبی استفاده کنید. چراغ های هالوژن را دور از مواد قابل احتراق قرار دهید. (موادی مانند پارچه یا پرده)

ممکن است لامپ ها داغ شوند و منجر به خطر آتش سوزی شوند. در مناطقی که خیس یا مرطوب هستند خطر برق گرفتگی وجود دارد. شما باید از کلید های قطع کننده استفاده کنید تا جریان را در مدار قطع کنند. مطمئن باشید که جعبه ها از مواد غیررسانا ساخته شوند. در مواقع اضطراری تمام کلیدهای مدار و جعبه فیوزها را برچسب بزنید.

نکات ایمنی برق در ساختمان ها

  • مراقب باشید که سیم های برق معیوب در خانه شما خطر ساز نشوند. سیم های برق می توانند دچار آتش سوزی یا برق گرفتگی شوند. از سیم های برق ایمن استفاده کنید.
  • هرگز جریان برق اضافی بر سیم های برق اعمال نکنید. از میزان عبور جریان تعیین شده  اطمینان حاصل کنید که دقیقا به همان مقدار جریان تعیین شده استفاده شده باشند.
  • میزان انرژی مصرف شده توسط وسایل برقی و چراغ ها نباید بیشتر از ظرفیت  جریان  تعیین شده باشد. فقط از نوارهای برق مناسب و کشسان  استفاده کنید که توسط یک آزمایشگاه ایمنی  و برقکار ماهر تایید شده باشد.
  • از تجهیزات برقی که سیم های معیوب و آسیب دیده دارند هرگز استفاده نکنید.
  • سیم های برق باتوجه به کاربردشان باید در سایزهای مناسب خود استفاده شوند. سیم های برق معیوب ممکن است گرم شده و سپس باعث آتش سوزی شوند.
  • از استفاده دائمی این سیم ها خودداری کنید. سیم های برق لوزام خانگی مستعد آسیب فیزیکی از ناحیه پا ، تجهیزات دیگر، حیوانات خانگی، درهای کشویی و دیگر عوامل هستند. بنابراین شما باید از این سیم ها محافظت کنید.

 

خطر برق گرفتگی بسیار خطرناک است چه در محیط کار چه در منزل

نکات ایمنی در خانه برای جلوگیری از خطر برق گرفتگی :

حداقل 10 متر از خطوط برق یا تاسیسات آسیب دیده فاصله بگیرید. اگر در حین رانندگی هستید از خطوط برق 10 متر فاصله بگیرید. اگر وسیله نقلیه شما در حال آتش سوزی است سریع به بیرون بپرید و روی دو پای خود بایستید. با ماشین در حال سوختن هرگز تماسی نداشته باشید. به طور مداوم بپرید تا پاهایتان با آتش برخورد نداشته باشد.(به فاصله 10 متر)

اطمینان حاصل کنید که پاشنه پا با کف زمین برخورد نداشته باشد. از برخورد با  وسایل نقلیه یا مسافران در حال آتش سوزی پرهیز کنید تا زمانیکه امدادگران برای کمک به محل حادثه بیایند.

 

درهنگام آتش سوزی سعی کنید بپرید تا با آتش برخورد نداشته باشید و حداقل 10 متر(33 فوت) از محل حادثه دور باشید.

در کارهای خود برنامه ریزی داشته باشید. همه خطوط برق را قبل از انجام هر کاری چک کنید. قبل از حفاری زمین تمامی کابل های زیرزمینی را ازقبل شناسایی کنید.

ابتدا چک کنید که خطوط برق کجاست. هنگام انجام کارهای پر خطر مانند: استفاده از نردبان،حفاری درخت ها، نصب یا برداشتن آنتن، هنگام کار در پشت بام، حفر چاله یا حفاری زمین مراقب باشید که از  خطوط برق اجتناب کنید.

از مناطق خطر دوری کنید.

همیشه مراقب  سیم های آویزان باشید. مخصوصا بلافاصله پس از طوفان، و از خطوط برق قطع شده دوری کنید. هرگز سیم برق دار  را با دستتان یا اشیای دیگر لمس نکنید. اگر متوجه حادثه برق گرفتگی شدید بلافاصله با امداد و نجات تماس گرفته و افراد را از منطقه دور کنید.

در خانه ایمن باشید

از مجهز بودن حمام و پریز های بیرونی اطمینان حاصل کنید.  همچنین مطمئن باشید که قطع کننده زمینی وجود داشته باشد. برای کار های برقی مانند وصل کردن یک ژنراتور اضطراری یا پشتیبان. همیشه از یک برقکار کمک بگیرید.

کفش ایمنی -2

کفش ایمنی

کفش ایمنی

آمارها نشان می دهد که سالانه بر اثر قدم گذاشتن روی  اشیا خطرناک و لغزنده تلفات زیادی رخ می دهد. پس ما چگونه باید این خطرات را برای کارگران کم کنیم؟ استفاده از کفش ایمنی یکی از بهترین و موثرترین راه ها است.

 

انتخاب کفش ایمنی مناسب

قبل از انتخاب کفش ایمنی شما باید خطراتی که باعث آسیب مستقیم یا غیرمستقیم به پای کارگران میشود را شناسایی کنید.

  • برخورد با اجسام سخت،لغزنده.
  • اشیای تیز که کف کفش را سوراخ می کند.
  • اشیاء تیزی که  باعث جراحت  شده  و در نتیجه باعث پارگی اپیدرم می شود.
  • سر خوردن روی زمین لغزنده.
  • تماس با مواد شیمیایی، فلزات مذاب و سطوح سرد و گرم.
  • اگر تخلیه الکترواستاتیک ناکافی باشد،باعث انفجار در محیط میشود که حاوی گازهای قابل اشتعال است.این تخلیه الکتریکی میتواند منجر به خطر برق گرفتگی شود.

 

نحوه استفاده و نگهداری از کفش ایمنی

  • کفش ایمنی تنها در صورتی میتواند موثر باشد که به درستی استفاده و نگهداری شود.
  •  شما نباید ساختار کفش ایمنی خود را تغییر دهید.
  • شما باید کفش ایمنی سایز مناسب استفاده کنید.
  •  شما باید به بهداشت فردی خود توجه فرمایید و همیشه کفش و پاهای خود را تمیز و خشک نگهدارید.
  • به طور منظم کفش های ایمنی خود را تمیز کنید.علاوه بر کفش ایمنی کف کفش نیز باید به صورت مرتب تمیز شود تا از تجمع آلودگی جلوگیری شود. کف کفش ایمنی میتواند بر عملکرد پاها تاثیر بگذارد.و ممکن است باعث کاهش لغزش شود.
  • کفش ایمنی خود را در مکانی سایه دار،خشک و تهویه دار نگهداری کنید.
1100 -از عینک ایمنی استفاده نمائید-min

حفاظت از چشم ها در محل کار، وظیفه هر شخصی است.

حفاظت از چشم ها در محل کار، وظیفه هر شخصی است.

اجتناب از آسیب های چشمی مرتبط با شغل

همه روزه تقریبا 2000 کارگر در آمریکا به دلیل آسیب های چشمی که در سر کار متحمل می شوند، خدمات پزشکی دریافت می کنند. صدمات محیط کار عامل اصلی ترومای چشم، از بین رفتن بینایی، اختلال بینایی و نابینایی کامل است و می تواند در توانایی شما در انجام وظایف کاری خود و حتی انجام فعالیت های عادی اخلال ایجاد نماید.

1106-از عینک ایمنی استفاده نمائید

کارمندان و کارگران باید نسبت به خطرات مرتبط با بینایی آگاه باشند به ویژه افرادی که مشاغل پرخطر دارند. مشاغل پر خطر عبارتند از: ساخت و ساز، ساختمان سازی، کار در معدن، نجاری، تعمیر خودرو، کارهای الکتریکی، لوله کشی، جوشکاری و تعمیرات می باشد. با به حداقل رساندن خطرات ایمنی و استفاده از تجهیزات حفاظت فردی ایمن می توانید از بیشتر صدمات چشمی اجتناب نمایید.

پوشش حفاظتی چشم مانند: عینک های ایمنی با حفاظ جانبی صورت، گاگل ها، حفاظ صورت یا شیلد و کلاه مخصوص جوشکاری می توانند شما را از خطرهای معمول مانند قطعات پرتاب شونده، تراشه های بزرگ، جرقه های داغ، تشعشعات اپتیکال، پاشش فلزات مذاب، اشیاء، قطعات و تابش خیره کننده نور محفاظت نمایند. ریسک آسیب های چشمی و نیاز به انجام اقدامات پیشگیرانه بستگی به شغل شما و شرایط محیط کاری شما دارد.

کارگران می توانند با اتخاذ اقدامات پیشگیرانه تا حد امکان محیط امن کاری ایجاد نمایند و ریسک نقص بینایی و کوری ناشی از حوادث را کاهش دهند.

1100 -از عینک ایمنی استفاده نمائید-min

برخی از این اقدامات عبارتند از:

  • انجام ارزیابی خطرات چشمی؛
  • از بین بردن یا کاهش خطرات مرتبط با چشم (تا حد امکان)؛
  • تامین حفاظت ایمنی مناسب چشم، در محل کار؛
  • درخواست از تمام کارکنان جهت استفاده از حفاظ چشم مناسب در شرایط خطرناک؛
  • نگهداری از تجهیزات حفاظت چشمی در شرایط خوب و اطلاع رسانی به کارگران در مورد نحوه دسترسی آسان آن؛
  • دور کردن تماشاگران از محیط کار یا هدایت آنها به پشت حصارها و موانع حفاظتی؛
  • استفاده از پرچم های هشداردهنده برای شناسایی خطراتی همچون اجسام معلق و بیرون زدگی اشیا؛
  • تعبیه ی محلول های استریل و ایستگاه های شستشوی اضطراری چشم در محل های نزدیک به محوطه خطر؛
  • ارائه دستورالعمل کمک های اولیه و نحوه دریافت کمک اضطراری به کارکنان.
  • ایمنی چشم باید در دستور کار برنامه های آموزشی محیط کار قرار گیرد و باید توجه کافی به این امر صورت پذیرد. روش های رسیدگی به صدمات چشمی نیز باید مقرر و تقویت شود. کارگران باید بطور منظم (بطور معمول هر 2 سال یکبار) معاینه جامع و گسترده چشم انجام دهند تا از سلامت چشم خود اطمینان حاصل نمایند. حفظ بینایی برای جلوگیری از آسیب دیدگی در محیط کار بسیار حائذ اهمیت است.

حفاظت از چشم باید اصل اولیه سلامت تلقی گردد زیرا حفاظت از چشم ها در محل کار، وظیفه هر شخصی است.

 

 

 

مقرررات ایمنی و سلامت (تجهیزات کامپیوتر و صفحه نمایش)-min

مقررات ایمنی و سلامت (تجهیزات کامپیوتر و صفحه نمایش)

مقررات ایمنی و سلامت (تجهیزات کامپیوتر و صفحه نمایش)

تاثیرات ممکن بر سلامتی

خستگی بدن

این امر ناشی از طراحی، نصب و انتخاب نامناسب تجهیزات صفحه نمایش و طراحی نامناسب فضای محیط کاری می باشد.

احساس ناراحتی و درد در اندام تحتانی

نشستن در حالت های ثابت برای مدت زمان طولانی یا حرکات ناگهانی ، سریع و تکرار شونده در سر ، بدن یا بازوها می تواند باعث درد یا ناراحتی در گردن، شانه ها و بازوها شود.

تاثیر بر چشم و بینایی

علائمی از قبیل اختلال در عملکرد بینایی، قرمزی و سوزش چشم  و  همچنین سردرد ممکن است به دلیل عوامل زیر باشد:

ماندن در یک موقعیت ثابت و تمرکز بر یک موضوع برای مدت طولانی.

– موقعیت نامناسب تجهیزات صفحه نمایش.

– خوانایی ضعیف از صفحه نمایش یا اسناد منبع.

– روشنایی نامناسب، از جمله نور خیره کننده و بازتاب دهنده.

– تصویر متحرک ، پرش دار یا سوسو زننده  بر روی صفحه نمایش.

خستگی و استرس

استرس احتمالاً زمانی اتفاق می افتد که طراحی شغلی یا سازمان کاری ضعیف باشد. عدم توانایی کنترل کار توسط کاربر ،عدم مهارت انجام زیر مجموعه های مرتبط با کار،کار تکراری با سرعت بالا و انزوای اجتماعی از عوامل دیگر به شمار می روند. با طراحی دقیق، انتخاب و تغییر موقعیت تجهیزات صفحه نمایش، طراحی مناسب محل کار و آموزش ، مشاوره و مشارکت کاربر و همچنین استراحت های مکرر کوتاه مدت و فاصله گرفتن از صفحه نمایش می تواند خستگی و استرس را به حداقل برساند.

9 قدم برای داشتن محیط کاری سالم تر(مقررات ایمنی و سلامت)

1.    صفحه نمایش: دارای تصویر ثابت، خوانا، قابل تنظیم و با نور مناسب باشد.

2.    صفحه کلید: کاربردی و قابل تنظیم باشد و حروف به صورت خوانا بر روی آن درج شده باشد.

3.    میز کار: قابلیت تنظیم داشته باشد، نور بازتابش ننماید، وسیع باشد و فضای کافی برای نگهداری اسناد وجود داشته باشد.

4.    صندلی کار: قابلیت تنظیم به همراه زیرپایی داشته باشد.

5.    وجود فضای کافی و بدون موانع برای پا: برای تغییر موقعیت دادن آسانتر.

6.    نورپردازی: نور کافی نه خیلی مستقیم و نه خیلی غیر مستقیم و فاقد بازتاب و تلالو.

7.    به حداقل رساندن صداها.

8.    پرهیز از گرمای بیش از حد: رطوبت به میزان کافی باشد.

9.    نرم افزار: مناسب کار و متناسب با حیطه کاری فرد، فراهم نمودن فیدبک (بازخورد) از وضعیت سیستم و فاقد برنامه های کنترلی و نظارتی مخفیانه.