90072 – حمل بار دستی – باید ها و نباید ها در محیط کاری

90072 – حمل بار دستی – باید ها و نباید ها در محیط کاری

بایدها (Do’s) در حمل بار دستی

• قبل از بلند کردن، بار را ارزیابی کنید: وزن و ابعاد بار را بسنجید؛ اگر سنگین یا حجیم است، از همکار یا ابزار کمک بگیرید.
• مسیر را بررسی کنید: اطمینان حاصل کنید که راه عبور صاف و بدون مانع باشد.
• از تجهیزات کمک‌بر (چرخ‌دستی، ترولی، جرثقیل) استفاده کنید اگر نیاز باشد.
• زانوها را خم کنید و کمر را صاف نگه دارید: هنگام بلند کردن، از قدرت پاها کمک بگیرید.
• بار را نزدیک بدن نگه دارید: همیشه بار را تا جای ممکن به خود چسبانده حمل کنید تا فشار کمتری به کمر وارد شود.
• از کفش و دستکش ایمنی مناسب استفاده کنید.
• در صورت لزوم، بار را به شکل دونفره حمل کنید.
• در صورت احساس خستگی یا درد، کار را متوقف و استراحت کنید.

نبایدها (Don’ts) در حمل بار دستی

• بار بیش از حد سنگین را تنهایی بلند نکنید.
• از کمر به جای پاها برای بلند کردن استفاده نکنید.
• بار را در حالی که از شما دور است برندارید.
• بدن خود را هنگام حمل بار نپیچانید یا نچرخانید.
• در مسیر حمل بار عجله نکنید و ندوید.
• بدون بررسی مسیر و موانع حرکت، آغاز به حمل نکنید.
• بار را روی سطوح لغزنده یا ناهموار حمل نکنید.
• بار را روی سر یا شانه‌ها حمل نکنید مگر اینکه مجاز و ایمن باشد.